Всем нам нужна еда, чтобы жить и расти. Еда - это основная потребность. Нам нужна еда, чтобы остаться в живых. Пища, которую мы едим, дает нам энергию для работы и развлечений. Пища также сохраняет наше здоровье и защищает наш организм от болезней. Сбалансированное питание необходимо для здорового тела. Эта сбалансированная диета включает в себя разные виды пищи из разных источников. Сбалансированная диета должна включать углеводы, витамины, белки, жиры, масла и минералы. Чтобы убедиться, что он / она придерживается сбалансированной диеты, первым делом нужно знать источник пищи, а затем понимать различные питательные вещества, которые она обеспечивает. Давайте посмотрим на источники пищи, продукты животного и растительного происхождения, которые мы потребляем.
ИСТОЧНИКИ ПРОДОВОЛЬСТВИЯ
Источники питания широко подразделяются на: растения, животные и сопутствующие товары.
Еда из растений
Растения являются источником множества различных питательных веществ, которые необходимы для поддержания организма в идеальном рабочем состоянии. Люди едят каждую часть фруктов, таких как апельсины, стебли некоторых растений, таких как сахарный тростник, цветы, такие как цветная капуста, корни некоторых растений, таких как морковь, семена, такие как рис и пшеница, а также листья и стебельчатый сельдерей или салат.
Вся пища поступает из растений. Даже животные зависят от растений. Следовательно, мы получаем всю пищу прямо или косвенно из растений.
морковь
Овощи, фрукты, злаки и бобовые - примеры продуктов питания, которые мы получаем из растений.
Еда от животных
курица
Продукты животного происхождения также прямо или косвенно используются в пищу. Мясо, молоко и яйца - важные образцы пищи животных. Продукты животного происхождения также богаты некоторыми питательными веществами. Продукты, приготовленные из молока, называются молочными продуктами. Они включают творог, топленое масло и масло.
ЗДОРОВАЯ ПИЩА
Пища, которая сохраняет наше тело здоровым и сильным, называется здоровой пищей . Такие продукты, как хлеб, рис и картофель, дают нашему телу энергию для работы. Эти продукты богаты углеводами .
Такие продукты, как рыба, яйца, мясо, молоко и бобовые, помогают нашему телу стать сильнее. Эти продукты богаты белками .
Фрукты и овощи, такие как ананасы, апельсины, бананы и шпинат, защищают наш организм от болезней. Эти продукты богаты витаминами .
ЕДА В ДЕНЬ
Мы принимаем пищу через определенные промежутки времени. Утром завтракаем. Это первый прием пищи в день. Мы обедаем в полдень и обедаем в ночное время . Ужин - это последний прием пищи в день. Иногда в перерывах между приемами пищи мы можем есть небольшими порциями, например чай с закусками.
Мы узнали это;
