မူးယစ်ဆေးစွဲမှုသည် ယခုအခါ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ခံထားရပြီး ယင်း၏ပုံစံများသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းအပေါ် ဆိုးရွားသော အကျိုးဆက်များ ရှိနေသည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် ဓာတု သို့မဟုတ် အပြုအမူဆိုင်ရာ စွဲလမ်းမှု ဝေဒနာကို ခံစားနေရသူ အများအပြားရှိသည်။ မူးယစ်ဆေးစွဲခြင်း၊ အရက်စွဲခြင်း၊ လောင်းကစားခြင်းတို့သည် စွဲလမ်းမှုများစွာထဲမှ အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် လူတစ်ဦးချင်းနှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက် ပြဿနာများ၊ ပျက်စီးမှုများနှင့် ထိခိုက်နစ်နာမှုများကို သယ်ဆောင်လာကြသည်။ အမှန်တကယ် စွဲလမ်းမှုဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို နားလည်ဖို့၊ ဆွေးနွေးကြမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
စွဲလမ်းခြင်းဟူသည် အမျိုးမျိုးသော တွန်းအားဖြစ်စေသော အပြုအမူများကို ရည်ညွှန်းသည်။ အစဉ်အလာအရ စွဲလမ်းမှုသည် အရက်၊ ဆေးညွှန်းနှင့် တရားမဝင်ဆေးဝါးများ၊ စီးကရက်နှင့် အစားအသောက်များအပါအဝင် ပစ္စည်းများ အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းကို ရည်ညွှန်းသည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် စွဲလမ်းခြင်းသည် အဓိပ္ပာယ်ပိုကျယ်သည်။ ၎င်းတွင် ကွန်ပျူတာများ၊ အခြားနည်းပညာများ၊ အင်တာနက်၊ ဗီဒီယိုဂိမ်းများ၊ သို့မဟုတ် ဆဲလ်ဖုန်းများတွင် စာတိုပေးပို့ခြင်းတို့ကိုလည်း ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းမရှိသော ပူးတွဲပါဖိုင်တစ်ခုလည်း ပါဝင်သည်။ စွဲလမ်းနေသူတွေရဲ့ အသက်ကို ကန့်သတ်ချက်မရှိပါဘူး။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့အား ပျော်ရွှင်မှုပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုများ သို့မဟုတ် လှုံ့ဆော်မှုများစွာကို စွဲလမ်းလာကာ ပျော်ရွှင်မှုကို တောင့်တခြင်းသည် သာမန်လူများအတွက် ဖြစ်သည်။ ငယ်ရွယ်သူများမှာ စွဲလမ်းမှု ပိုများသည်။
စွဲလမ်းစေသော အရာ သို့မဟုတ် အပြုအမူကို ထပ်ခါထပ်ခါ ထိတွေ့ခြင်းက ဦးနှောက်အတွင်းရှိ အာရုံကြောဆဲလ်များကို တစ်စုံတစ်ခုအား "လိုချင်ခြင်း" ဖြင့် တစ်စုံတစ်ခုကို "နှစ်သက်" စေသည့် နည်းလမ်းဖြင့် ဆက်သွယ်စေကာ လူတို့ကို စွဲလမ်းစေသည့် နည်းလမ်းဖြင့် ဆက်သွယ်စေသည်။ စွဲလမ်းမှု ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ လူများသည် ဝါသနာနှင့် တစ်ချိန်က နှစ်သက်ခဲ့သော အခြားအရာများကို စိတ်ဝင်စားမှု ပျောက်ဆုံးသွားတတ်ကြသည်။ ပစ္စည်းတစ်ခုခုကို မသုံးချင်တော့ဘဲ သို့မဟုတ် အပြုအမူတစ်ခုတွင် ပါဝင်ပတ်သက်နေသည့်အခါတွင်ပင် ၎င်းတို့သည် မည်သည့်အရာကိုမဆို ကောင်းမွန်စွာခံစားရန် လိုအပ်နေသေးသည်ဟု ခံစားရပေမည်။
စွဲလန်းမှု စွဲလန်းလာသည်နှင့်အမျှ လူများသည် အချို့သော အပြုအမူများကို ပြသကြသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့မှာ-
ယနေ့ခေတ်တွင် ကျွမ်းကျင်သူအများစုသည် စွဲလမ်းမှု အမျိုးအစားနှစ်မျိုးကို အသိအမှတ်ပြုကြသည်-
ဓာတုဗေဒ စွဲလမ်းမှု သည် ဓာတုပစ္စည်းများ သုံးစွဲခြင်း နှင့် ပတ်သက်သော စွဲလမ်းမှု တစ်ခု ဖြစ်သည်။ အသုံးများသော စွဲလမ်းစေသော ပစ္စည်းအချို့ ပါဝင်သည်။
Behavioral addiction သည် အတင်းအကြပ် ခိုင်းစေသော အပြုအမူများ ပါဝင်သည့် စွဲလမ်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအရာတို့သည် စစ်မှန်သောအကျိုးကို မပေးဆောင်ငြားသော်လည်း၊ အကျင့်စာရိတ္တစွဲလမ်းခြင်းဟူသည် လူတစ်ဦးအား မှီခိုအားထားကာ လိုချင်တပ်မက်လာရသည့် အပြုအမူအစုအဝေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ လောင်းကစား၊ အစားအသောက်၊ ဈေးဝယ်၊ နည်းပညာ အစရှိသည်တို့ကို စွဲလမ်းစေသော စွဲလမ်းစေသော လုပ်ဆောင်ချက်အချို့ ရှိနေပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများဆိုင်ရာ ရောဂါရှာဖွေရေးနှင့် ကိန်းဂဏန်းစာရင်းအင်းစာအုပ် (DSM) အရ လောင်းကစားစွဲလမ်းမှုသည် တစ်ခုတည်းသော အရာမဟုတ်သော (အပြုအမူဆိုင်ရာ၊ ) စွဲလမ်းခြင်း။
ရောဂါအများစုကဲ့သို့ပင် စွဲလမ်းမှု တိုးတက်မှုအတွက် အချိန်ယူရသည်။ အောက်ပါတို့ကို မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်း၏ အဆင့်များအဖြစ် သတ်မှတ်ခံရသည် ။
လူတို့သည် ပစ္စည်းတစ်ခုကို ပထမဆုံးအကြိမ် ထိတွေ့မိသောအခါ အစပြုခြင်း မှာ ပထမအဆင့်ဖြစ်သည်။ ဤအဆင့်သည် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ဆယ်ကျော်သက်များ သို့မဟုတ် ဆယ်ကျော်သက်အများစုသည် စပ်စုချင်စိတ်၊ ရွယ်တူချင်း သို့မဟုတ် လူမှုရေးဖိအားများ၊ သို့မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းနှင့် တွန်းအားများကို ထိန်းချုပ်ပေးသည့် ရှေ့မျက်နှာစာကော်တက်ရှိ ဖွံ့ဖြိုးမှုမရှိခြင်းစသည့် အကြောင်းရင်းများအတွက် မူးယစ်ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အရက်ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် အရက် သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးကို စမ်းကြည့်သည်နှင့်၊ ၎င်းတို့သည် စမ်းသပ်မှုဆီသို့ လျှောက်လှမ်းနိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ သိချင်စိတ်ကို ကျေနပ်သွားသောအခါတွင် ရပ်တန့်သွားနိုင်သည်။
ကလေးဘဝနှင့် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်များတွင်သာမက အရွယ်ရောက်ပြီးသောနှစ်များတွင်လည်း မူးယစ်ဆေးနှင့် အရက်ကို စမ်းသပ်မှု စတင်နိုင်သည်။ လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ရွယ်တူတွေဆီက ဖိအားတွေ ခံစားရနိုင်ပြီး ဝမ်းနည်းမှုလိုမျိုး အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ရင်ဆိုင်ချင်တာကြောင့် စမ်းသပ်မှုတွေ ပြုလုပ်ကြပါတယ်။ လိုချင်တပ်မက်မှု မရှိဘူး၊ အသုံးချမှုဟာ အသိဉာဏ်နဲ့ ရွေးချယ်မှုပါ။ လူအများစုသည် ၎င်းတို့သည် ပိတ်မိနေပြီး စွဲလမ်းသွားနိုင်သည်ကို စိတ်ကူးမယဉ်နိုင်ဘဲ ဖြစ်နေကြသည်။ သို့သော်၊ လက်တွေ့စမ်းသပ်ချက်သည် ပုံမှန်အသုံးပြုမှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး ထိန်းချုပ်မှုမဲ့သွားခြင်း၏အန္တရာယ်များမှာ ပို၍ကြီးမားပါသည်။
ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်း ဆိုတာဘာလဲ။ ၎င်းသည် တစ်စုံတစ်ဦးမှ ဓာတုပစ္စည်းများကို နေ့စဉ်သုံးနိုင်သော်လည်း အခြားသူတစ်ဦးသည် စနေ၊ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဝမ်းနည်းမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်နေချိန်တွင်သာ ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုနေပါသည်။ လူများသည် ပုံမှန်အသုံးပြုသူများဖြစ်လာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့သည် ပုံစံတစ်ခုကို စတင်ပြသကြသည်။ အခုတော့ ဒီလူတွေဟာ သူတို့ဘ၀မှာ ပိုအရေးကြီးလာပြီး ကျောင်းတက်တာ ဒါမှမဟုတ် အချိန်မှန်အလုပ်လုပ်ရတာတို့လို သူတို့ရဲ့ တာဝန်တွေကို အချိန်မီ ပြီးစီးနိုင်တာကြောင့် စွဲလမ်းမှုရဲ့ လက္ခဏာတွေ စတင်ပြသလာပါလိမ့်မယ်။ ဓာတုပစ္စည်းများကို ပုံမှန်သုံးစွဲခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် အကျိုးဆက်များသည် ပိုမိုပြင်းထန်လာနိုင်သည်။
နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိလျှင် အသုံးပြုမှု ပြဿနာ ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဒါ့ပြင် တခြားသူတွေရဲ့ ဘဝကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အန္တရာယ်ရှိသော အသုံးပြုမှုနမူနာများသည် ပစ္စည်းများ ပေးဆောင်ရန်အတွက် ခိုးယူခြင်း သို့မဟုတ် အရာဝတ္ထုများ၏ လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် မောင်းနှင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ အခြားသူများနှင့် ဆက်ဆံရေးသည် ဤအချိန်တွင် ဒုက္ခရောက်နိုင်ပြီး အမူအကျင့်များ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။
မှီခိုမှုအဆင့် သည် လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ပစ္စည်းအပေါ် ခံနိုင်ရည်ရှိလာပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ပမာဏများစွာ လိုအပ်နေချိန်ဖြစ်သည်။ ပစ္စည်းကို အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ အသုံးမပြုခြင်းသည် စိုးရိမ်စိတ်၊ တုန်လှုပ်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းစသည့် နုတ်ထွက်လက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ လိုချင်တပ်မက်မှုတွေ ပြင်းထန်လေ့ရှိပါတယ်။ မှီခိုမှု ဖွံ့ဖြိုးရန် အဆင့်သုံးဆင့် ရှိသည်- သည်းခံမှု၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မှီခိုမှုနှင့် ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ မှီခိုမှုတို့ ဖြစ်သည်။
မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုရောဂါသည် နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန် နှေးကွေးပြီး ကြာရှည်သည်။ ဤအချိန်တွင် လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ဓာတ်ပစ္စည်းများကို အသုံးမပြုဘဲ နေ့စဉ်ဘ၀တွင် လုပ်ဆောင်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ စွဲလမ်းနေသူတွေဟာ အလုပ်ပြုတ်နိုင်ပြီး ကျောင်းထွက်ပြီး ပိုကြီးတဲ့ ပြဿနာတွေကိုတောင် ရင်ဆိုင်ရနိုင်ပါတယ်။ ဤသိသာထင်ရှားသောအကျိုးဆက်များရှိနေသော်လည်း၊ လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ၎င်းတို့၏ဘဝအပေါ် များစွာသက်ရောက်မှုရှိသော အကျိုးဆက်များရှိနေသော်လည်း၊
မည်သူမဆို ဝတ္ထုကို စွဲလန်းသွားနိုင်သည်။ ဒါက ပညာရှင်တော်တော်များများရဲ့ အမြင်ပါ။ နီကိုတင်းကဲ့သို့ အချို့သော အရာများသည် အလွန်စွဲလမ်းစေသည်။ ၎င်းတို့ကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဉ်နေ့တိုင်း စွဲလမ်းစေနိုင်သည်။ သို့သော်၊ များစွာသောကိစ္စများတွင်၊ ဝတ္ထုများကိုကြိုးစားသူအများစုသည် စွဲလမ်းမှုမဖြစ်ပေါ်ပါ။ အချို့သောလူများသည် အခြားသူများထက် စွဲလမ်းမှု ပိုများသည်။ စွဲလမ်းခြင်းအတွက် ဖြစ်နိုင်ခြေအချက်များဟုခေါ်သော အချက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်သည်။ ၎င်းတို့တွင် မျိုးရိုးဗီဇ နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ နှစ်မျိုးလုံး ပါဝင်ပါသည်။
စွဲလမ်းခြင်းအတွက် အဓိကအန္တရာယ်များထဲမှတစ်ခုမှာ မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းဖြစ်သည် ။ တကယ်တော့ အရက်၊ မူးယစ်ဆေးဝါး သို့မဟုတ် နီကိုတင်း စွဲလမ်းမှုအန္တရာယ် ထက်ဝက်ခန့်သည် မျိုးရိုးဗီဇကြောင့် ဖြစ်သည်ဟု သိရှိရပါသည်။ ထို့ကြောင့် စွဲလမ်းမှုကို ခံစားရသော မိသားစုဝင်များသည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် စွဲလမ်းသူအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားတတ်သည့် အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်၊ ၎င်းတို့သည် တူညီသောစွဲလမ်းမှုဖြစ်ပေါ်နေပြီး အချို့ကိစ္စများတွင် ၎င်းတို့သည် အရက်သမားမိဘရှိသူတစ်ဦးကဲ့သို့ အရက်ကိုလုံးဝမသောက်ဘဲ လောင်းကစား သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးကို စွဲလမ်းစေသည့်အစား၊
သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အန္တရာယ်အချက်များ ပါဝင်သည်-
စွဲလမ်းမှုသည် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုရောဂါနှင့် အဓိပ္ပါယ်တူပြီး အလွဲသုံးစားမှုဆိုသည်မှာ အလွဲသုံးစားမှုနှင့် အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ သို့သော် မှီခိုမှု၊ စွဲလမ်းမှုနှင့် အလွဲသုံးစားမှုဟူသော ဝေါဟာရများသည် လဲလှယ်၍မရပေ။ ဘုံတူညီချက်များစွာရှိသည့် ဤအသုံးအနှုန်းများကို အလွဲသုံးစားမလုပ်စေရန် ရည်ရွယ်ချက်အတွက်၊ ၎င်းတို့ကို အနည်းငယ် ထပ်မံဆွေးနွေးကြည့်ကြပါစို့။
စွဲလမ်းခြင်းကို ရောဂါတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ မှီခိုခြင်းဆိုသည်မှာ တစ်စုံတစ်ခုသော ပစ္စည်းတစ်ခုပေါ်တွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မှီခိုနေရသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ စွဲလမ်းမှုသည် ဦးနှောက်တွင် အမြစ်တွယ်နေပြီး၊ လူသည် ထိုအရာအား သုံးစွဲခြင်းမှ ရပ်တန့်ပါက မူးယစ်ဆေးဝါး၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးတွင် အသုံးပြုလာပြီး ဆုတ်ခွာသွားသောအခါတွင် မှီခိုမှု ဖြစ်ပေါ်သည်။ ၎င်းတို့သည် တစ်ချိန်တည်းတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော်လည်း လူတစ်ဦးသည် ၎င်းကို စွဲလမ်းခြင်းမရှိဘဲ ပစ္စည်းတစ်ခုပေါ်တွင် မှီခိုနေနိုင်သည်။
အချို့သော အမူအရာများသည် ထိန်းချုပ်မရသော အလေ့အထတစ်ခု ဖြစ်လာသောအခါ၊ ၎င်းသည် ပုံမှန်မှ စွဲလမ်းခြင်းသို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။ စွဲလမ်းမှုဖြစ်လာတဲ့အခါ အကျိုးဆက်တွေက အဆိုးမြင်ပြီး အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါတယ်။ ကိစ္စများစွာတွင်၊ အပြုအမူသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွဲလမ်းမှုဖြစ်လာသည်။
နောက်ထပ်အသုံးအနှုန်းတစ်ခုကတော့ စွဲလမ်းမှုကနေ ပိုင်းခြားဖို့လိုတာက ဥစ္စာအလွဲသုံးစားမှုပါ။ ဆေးဝါးအလွဲသုံးစားမှု ဆိုသည်မှာ ၎င်း၏ ရည်ရွယ်ထားသည့် ရည်ရွယ်ချက် ပြင်ပတွင် ကျရောက်နေသည့် မူးယစ်ဆေးဝါးကို သုံးစွဲခြင်းအား ရည်ညွှန်းပါသည်။ ၎င်းသည် စွဲလမ်းမှုနှင့် ပတ်သက်မှု အနည်းငယ်သာ ရှိနိုင်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့် အလွဲသုံးစားမှုတို့ ထပ်နေနိုင်သည်။ အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိသော အရာဝတ္ထုကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ သုံးစွဲရန် ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး စွဲလမ်းခြင်းသည် အဆိုးမြင်စိတ်များရှိနေသော်လည်း မူးယစ်ဆေးဝါးရှာဖွေသည့် အပြုအမူများဖြင့် ထင်ရှားသည့် ဦးနှောက်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။
စွဲလမ်းမှုကနေ ပြန်ကောင်းလာဖို့ဆိုတာ မလွယ်ပါဘူး။ ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲမှုကို ရရှိရန်နှင့် ရေရှည်တည်မြဲရန် မိမိကိုယ်ကို ဆုံးမပဲ့ပြင်မှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှု ပမာဏများစွာ လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ စွဲလမ်းမှုကို ကုသရန် နည်းလမ်းများ ရှိသောကြောင့် လူများသည် ၎င်းတို့၏ဘဝ၊ ကျန်းမာရေးနှင့် သုခတို့ကို ပြန်လည်ထိန်းချုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ စွဲလမ်းမှုအဆင့်တိုင်းတွင် ကျွမ်းကျင်သော ကုသမှုကို ရယူရန်မှာ အရေးကြီးသော်လည်း မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု ချို့ယွင်းလာသောအခါတွင် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ စွဲလမ်းမှု၏နောက်ဆုံးအဆင့်သည် အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှု၊ လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ရှိခြင်းကြောင့် မတော်တဆမှုများ သို့မဟုတ် အခြားသူများကို ထိခိုက်မှုဖြစ်စေတတ်သည်။
မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းကို ကုသခြင်းသည် များသောအားဖြင့် အဆိပ်ဖြေခြင်းမှ စတင်သည်။ Detoxification (detox) သည် ဓာတုဆေးစွဲခြင်းမှ အလယ်အလတ်မှပြင်းထန်သောပုံစံများမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသူများကို ကုသရာတွင် မကြာခဏပထမအဆင့်ဖြစ်သည်။ လူကို မူးယစ်ဆေးဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သိက္ခာရှိရှိ ဖယ်ရှားခြင်းသည် ကုသမှု၏ ပထမဆုံးပန်းတိုင်ဖြစ်သည်။ detox လုပ်နေစဉ်အတွင်း မူးယစ်ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အရက်သေစာများကို တင်းကျပ်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ခန္ဓာကိုယ်မှ ဖယ်ရှားပါသည်။ ငွေထုတ်ခြင်း လက္ခဏာများသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပြီး သေစေနိုင်သည်အထိပင် ဖြစ်နိုင်သည်။
ကနဦး detox ကာလပြီးနောက်၊ နေထိုင်မှုဆိုင်ရာ ကုသမှုကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးချင်းစီသည် ခြောက်လမှ တစ်နှစ်ခန့်ကြာသော ရေရှည်ကုသမှုကို တက်ရောက်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ကုသမှုစင်တာတစ်ခုတွင် သုံးပတ်မှ ခြောက်ပတ်ကြာ တည်းခိုလေ့ရှိသည့် ရေတိုအစီအစဉ်တစ်ခု၊ ဤကာလကုန်ဆုံးသည့်အခါ မိမိကိုယ်ကိုကူညီရေးအဖွဲ့တွင် အပိုကုထုံးများပါဝင်ခြင်းဖြင့် တက်ရောက်နိုင်ပါသည်။ .
စိတ်ကုထုံး၊ မိသားစုကုထုံးနှင့် ဆေးဝါးများသည် စွဲလမ်းမှုကို ကုသရာတွင် အလွန်အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ အပြုအမူကုထုံးသည် ဆေးဝါးများနှင့် ပေါင်းစပ်ကုသခြင်း၏ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
လောင်းကစားကဲ့သို့ အမူအကျင့်စွဲလမ်းခြင်းကိုလည်း ကုသရန် လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် အပြုအမူများ၏ ထူးခြားမှုကြောင့်၊ အများအားဖြင့် တစ်ဦးချင်းသီးသန့် ကုသရေးအစီအစဉ်များသည် ထိရောက်သော ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းသည် အပြုအမူဆိုင်ရာ စွဲလမ်းမှုကို ကုသခြင်း၏ အရေးပါသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်၊ အပြုအမူဆိုင်ရာ စွဲလမ်းမှုကို ကုသရန် ဆေးဝါးကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
ကုသမှုများ အောင်မြင်စွာပြီးဆုံးသောအခါ၊ လူများသည် များသောအားဖြင့် မိသားစု၊ လုပ်ငန်းခွင်နှင့် အသိုက်အဝန်းတွင် အကျိုးဖြစ်ထွန်းသော လုပ်ငန်းဆောင်တာများသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိကြသည်။
