ဒီသင်ခန်းစာမှာ ကျွန်တော်တို
အာရုံကြောစနစ်သည် ရှုပ်ထွေးသော အာရုံကြောတစ်ရှူးများ၏ ကွန်ရက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး လျှပ်စစ်သတင်းများကို သယ်ဆောင်သည်။ ၎င်းတွင် ဦးနှောက်၊ ကျောရိုးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ လည်ပတ်နေသော အာရုံကြောများစွာ ပါဝင်သည်။
ပူနေတဲ့ အရာတစ်ခုခုကို ထိလိုက်တဲ့အခါ ဘာဖြစ်သွားမလဲ။
အရမ်း ပူတဲ့ တစ်ခုခုကို ထိမိရင် လက်က မြန်မြန် ရွေ့သွားတယ်။ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲဆိုတာ သင်တွေးဖူးပါသလား။
ပူနေတဲ့ မျက်နှာပြင်ကို ထိတွေ့မိရင် အရေပြားမှာရှိတဲ့ အာရုံကြောတွေက ဦးနှောက်ကို နာကျင်စေတဲ့ မက်ဆေ့ချ်တွေ ထုတ်ပေးပါတယ်။ ထို့နောက် ဦးနှောက်သည် သင့်လက်ရှိ ကြွက်သားများကို ဆွဲထုတ်ရန် ပြန်ပြောသည့် မက်ဆေ့ခ်ျကို ပေးပို့သည်။
ဒီစမ်းသပ်ချက်ကို စမ်းကြည့်ပါ။
အခန်းထဲမှာ မီးတွေမှိန်ထား။ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်၊ အခြားသူတစ်ဦး၏မျက်လုံးကိုကြည့်ကာ တပည့်၏အရွယ်အစား (မျက်လုံးအလယ်တွင် အမည်းစက်အစက်အပြောက်) ကိုမှတ်သားပါ။ အခန်းမီးကို ပြန်ဖွင့်ပါ။ တပည့်များ၏ အရွယ်အစားကို ထပ်မံစစ်ဆေးပါ။ အခု ကျောင်းသားလေးတွေက ပိုငယ်သင့်တယ်။ ဤအရာသည် ပေါက်နေသော တုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်- ၎င်းသည် မျက်လုံးကို ပျက်စီးစေမည့် အလွန်အကျွံအလင်းရောင်ကို အလိုအလျောက် "အလိုအလျောက်" ဖယ်ပေးသည်။
ဒါကို စဉ်းစားကြည့်ပါ-
ပူပူနွေးနွေး ပန်းကန်ပြားကို ထိပြီး လက်ကို နောက်ပြန်ဆုတ်ပါ။
သင့်မျက်လုံးထဲကို ဖုန်မှုန့်တွေ ဝင်လာတဲ့အခါ သင့်မျက်ရည်တွေနဲ့ သင့်မျက်ခွံတွေက အလိုအလျောက် လွင့်ပျံလာနိုင်ပါတယ်။
မင်းက ပြင်သစ်ကြော်နဲ့ မင်းရဲ့ခံတွင်းထဲက ရေတွေကို အနံ့ခံတယ်။
ဆရာဝန်က မင်းဒူးကို ပုတ်ပြီး မင်းခြေထောက်ကို ကန်ထုတ်တယ်။
ဒီလို တုံ့ပြန်မှုမျိုးကို တုံ့ပြန်မှုလို့ ခေါ်ပါတယ်။ သူတို့က ကျွန်ုပ်တို့ကို ကာကွယ်ပေးပြီး အသက်ရှင်နေဖို့ ကူညီပေးတဲ့အတွက် တုံ့ပြန်မှုက အရေးကြီးတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကို တုံ့ပြန်မှုဖြင့် ထိန်းချုပ်ထားသည်။
သက်ရှိများ၏ ရှင်သန်မှုသည် ၎င်းတို့၏ ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ လှုံ့ဆော်မှုများကို အာရုံခံနိုင်စွမ်းနှင့် တုံ့ပြန်နိုင်စွမ်းပေါ်တွင် မူတည်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ အာရုံခံအင်္ဂါများသည် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ သက်ရှိများ၏ အချက်အလက်များကို ရယူပြီး ဦးနှောက်သို့ ပေးပို့သည်။
ဦးနှောက်သည် သင်တွေးခေါ်ပုံနှင့် ခံစားချက်၊ သင်သင်ယူပုံနှင့် မှတ်မိပုံနှင့် သင်ရွေ့လျားပြောဆိုပုံတို့ကို ထိန်းချုပ်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် အစာမကြေခြင်းကဲ့သို့သော သင် သတိမပြုမိသည့်အရာများကို ထိန်းချုပ်ပေးပါသည်။
ဦးနှောက်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာအားလုံးကို ထိန်းချုပ်သည့် ဗဟိုကွန်ပြူတာအဖြစ် စဉ်းစားပါ။ ကျန်တဲ့ အာရုံကြောစနစ်က ဦးနှောက်ကနေ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတွေဆီကို မက်ဆေ့ချ်တွေကို အပြန်အလှန်ပို့တဲ့ ကွန်ရက်တစ်ခုလိုပါပဲ။ ၎င်းသည် ကျောရိုး မှတဆင့် ဦးနှောက်မှ အောက်သို့ စီးဆင်းနေသော ကျောရိုးမှတဆင့် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းတွင် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့် ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတိုင်းသို့ ခွဲထွက်သော ချည်ကဲ့သို့ အာရုံကြောများ ပါရှိသည်။
အာရုံကြောစနစ်တွင် ပါဝင်သော ဆဲလ်များကွန်ရက်ကို အာရုံကြောဆဲလ်များ သို့မဟုတ် အာရုံကြောများဟုခေါ်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် အာရုံကြောဆဲလ်ပေါင်း ရာပေါင်းများစွာရှိသည်။ ဦးနှောက်ကိုယ်တိုင်က အာရုံကြောဆဲလ်ပေါင်း ဘီလီယံ 100 ကျော် ပါဝင်ပါတယ်။ တကယ်တော့ glial cells လို့ခေါ်တဲ့ ဦးနှောက်မှာရှိတဲ့ အာရုံကြောတွေကို ဝန်းရံထားတဲ့ တခြားဆဲလ်တွေ ရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် နျူရွန်များထက် များစွာ သာလွန်ပြီး နျူရွန်များကို ထောက်ပံ့ပေးရန် ယူဆကြသည်။
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာကမဆို ဦးနှောက်ထဲကို မက်ဆေ့တစ်ခုဝင်လာတဲ့အခါ ဦးနှောက်က ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုတုံ့ပြန်ရမလဲဆိုတာကို ပြောပြပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ပူသောမီးဖိုကိုထိပါက၊ သင့်အရေပြားရှိ အာရုံကြောများသည် သင့်ဦးနှောက်ကို နာကျင်စေသည့် သတင်းစကားတစ်ခုပေးပို့သည်။ ထို့နောက် ဦးနှောက်သည် သင့်လက်ရှိ ကြွက်သားများကို ဆွဲထုတ်ရန် ပြန်ပြောသည့် မက်ဆေ့ခ်ျကို ပေးပို့သည်။ ကံကောင်းစွာပဲ၊ ဒီအာရုံကြောဆိုင်ရာ ထပ်ဆင့်လွှင့်ပြိုင်ပွဲဟာ တခဏအတွင်း ဖြစ်သွားပါတယ်။
စက်ဘီးစီးပြီး ပြုတ်ကျတာနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး အာရုံကြောစနစ်က ဟန်ချက်ပျက်သွားတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။ သင့်ကြွက်သားများထံ မက်ဆေ့ခ်ျပို့ခြင်းဖြင့် တုံ့ပြန်သည်။ အချို့သော ကြွက်သားများသည် ပြေလျော့စေပြီး အချို့ကြွက်သားများ ကျုံ့သွားကြသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် သင်သည် သင်၏လက်ကျန်ကို ထပ်မံရရှိမည်ဖြစ်သည်။ စက္ကန့်ပိုင်းလေးအတွင်းမှာပဲ မင်းရဲ့အာရုံကြောစနစ်က ဒါတွေအားလုံးကို ဘယ်လိုအောင်မြင်အောင်လုပ်တာလဲ။ ဒီမေးခွန်းကိုဖြေဖို့ အာရုံကြောစနစ်က မက်ဆေ့ခ်ျပို့ပုံတွေကို သိထားဖို့ လိုပါတယ်။
အာရုံကြောဆဲလ်များသည် လျှပ်စစ်ဓာတုအချက်ပြမှုများ မှတစ်ဆင့် မက်ဆေ့ချ်များ ပေးပို့သည်။ ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ နှင့် ကလိုရိုက်ကဲ့သို့သော အိုင်းယွန်းများသည် ဆဲလ်အမြှေးပါး၏လျှပ်စစ်အလားအလာပြောင်းလဲမှုများတွင် နျူရွန်တစ်လျှောက် ရွေ့လျားသွားသည့်အတွက် အရေးပါပါသည်။ အာရုံကြောဆဲလ်အတွင်းနှင့် အပြင်ဘက်တွင် အားသွင်းထားသော အိုင်းယွန်းများ၏ စူးစိုက်မှု ကွာခြားမှုသည် ဆဲလ်အမြှေးပါးတစ်လျှောက် ဗို့အားကို ဖန်တီးပေးသည်။ ဒါက ဓာတုဘက်ထရီထဲက ဗို့အားနဲ့တူတယ်။ တွန်းအားသည် dendrites မှ axon သို့ axon terminals သို့ ရွှေ့ပြီးသည်နှင့်၊ ၎င်းသည် အခြားသော အာရုံကြောဆဲလ်များ၊ ကြွက်သား သို့မဟုတ် ဂလင်းများသို့ ဖြတ်သန်းသွားမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ သေးငယ်သောနေရာသည် နျူရွန်နှင့် နျူရွန်၊ ကြွက်သား သို့မဟုတ် ဂလင်းတို့ကြားတွင် အမြဲရှိနေပါသည်။ ဤနေရာကို synapse ဟုခေါ်သည်။ သတင်းအချက်အလက်များကို အာရုံကြောပို့လွှတ်ရေးဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းများဖြင့် synapse တစ်လျှောက် ပေးပို့သည်။ ဤဓာတုပစ္စည်းများသည် သတင်းစကားပေးပို့ရန်အတွက် အာရုံကြောများ၊ ကြွက်သား သို့မဟုတ် ဂလင်းများသို့ ရောက်ရှိသည်။
အာရုံကြောစနစ်၏ အဓိကကွဲပြားမှုများမှာ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် နှင့် အရံအာရုံကြောစနစ်တို့ဖြစ်သည် ။
ဦးနှောက် သည် အဓိက အစိတ်အပိုင်းလေးခုဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပြီး ဦးနှောက်၊ ဒိုင်ယာဖာလုံ၊ cerebellum နှင့် ဦးနှောက်ပင်မတို့ ဖြစ်သည်။
ကျောရိုးသည် ဦးနှောက်နှင့် ကျန်ခန္ဓာကိုယ်ကြားရှိ အချက်အလက်များကို ပေးပို့သည်။ ၎င်းကို ကျောရိုးရှိ အရိုးများဖြင့် ကာကွယ်ထားသည်။ ပူသောမီးဖိုကိုထိသောအခါ လက်ကိုဆွဲထုတ်ခြင်းကဲ့သို့ ခေါင်းအောက်ရှိ တုံ့ပြန်မှုများကိုလည်း ထိန်းချုပ်ပါသည်။
အရံအာရုံကြောစနစ်ကို somatic အစိတ်အပိုင်း နှင့် autonomic အစိတ်အပိုင်းအဖြစ် ပိုင်းခြားထားသည်။
somatic အစိတ်အပိုင်းကို ပေါင်းစပ်ထားသော အာရုံကြောများသည် ဆန္ဒအလျောက် ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင် ရှိနေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မင်းလက်ကို မြှောက်ဖို့စဉ်းစားတဲ့အခါ ရွေ့လျားနေတဲ့ လက်မောင်းမှာရှိတဲ့ ကြွက်သားတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ နူရွန်တွေဟာ peripheral nervous system ရဲ့ somatic အစိတ်အပိုင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေပါလိမ့်မယ်။
အသက်ရှုခြင်း၊ အစာမကြေခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် တုန်လှုပ်ခြင်းကဲ့သို့ ၎င်းတို့ကို သင်စဉ်းစားစရာမလိုဘဲ အလိုအလျောက်အလုပ်လုပ်သော အာရုံကြောများနှင့် ဆက်စပ်နေသော ဆဲလ်များဖြစ်သည်။ အလိုအလျောက် အာရုံကြောစနစ်တွင် အပိုင်းနှစ်ပိုင်း ပါရှိသည်- sympathetic nervous system နှင့် parasympathetic အာရုံကြောစနစ်။
ကိုယ်ချင်းစာတတ်တဲ့ အာရုံကြောစနစ်က ဓားပြတိုက်ခံရတာလိုမျိုး ရုတ်တရက် စိတ်ဖိစီးမှုတွေအတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြင်ဆင်ပေးတယ်။ ထိတ်လန့်စရာတစ်ခုခု ကြုံလာတဲ့အခါ ကိုယ်ချင်းစာတတ်တဲ့ အာရုံကြောစနစ်က နှလုံးခုန်နှုန်းကို ပိုမြန်စေပြီး လိုအပ်နိုင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေဆီကို သွေးတွေ မြန်မြန်ပို့ပေးပါတယ်။ ၎င်းသည် ကျောက်ကပ်၏ထိပ်ရှိ အဒရီနယ်ဂလင်းများကို လျင်မြန်စွာ ရုန်းထွက်နိုင်ရန် ကြွက်သားများကို အပိုစွမ်းအားပေးသည့် ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည့် adrenaline ကို ထုတ်လွှတ်စေသည်။ ဤဖြစ်စဉ်ကို ခန္ဓာကိုယ်၏ "တိုက်ခိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျံသန်းခြင်း" တုံ့ပြန်မှုဟု ခေါ်သည်။
Parasympathetic အာရုံကြောစနစ်သည် ဆန့်ကျင်ဘက်လုပ်ဆောင်သည်- ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အား အနားယူရန် ပြင်ဆင်ပေးသည်။ ၎င်းသည် အစာခြေလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက် ရွေ့လျားရန်လည်း ကူညီပေးသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ကျွန်ုပ်တို့စားသော အစားအစာများမှ အာဟာရများကို ထိရောက်စွာ စုပ်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
