সহানুভূতি হ'ল অন্য মানুষের আবেগকে বোঝার ক্ষমতা, অন্য কেউ কী ভাবছে বা অনুভব করছে তা কল্পনা করার ক্ষমতা সহ। আমরা বলতে পারি যে সহানুভূতি হল "নিজেকে অন্যের জুতা দেওয়া"। (উদাহরণস্বরূপ, বন্ধুর মতো একই উত্তেজনা অনুভব করা যখন তারা আপনাকে তাদের জন্য খুশির খবর বলে)
এটি নিজের এবং অন্যদের মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ সংযোগ কারণ এটি এমনভাবে যে আমরা ব্যক্তি হিসাবে বুঝতে পারি যে অন্যরা কী অনুভব করছে যেমন আমরা নিজেরাই অনুভব করছি।
ইংরেজি শব্দ সহানুভূতি প্রাচীন গ্রীক শব্দ ' এমপাথিয়া' থেকে উদ্ভূত, যার অর্থ "শারীরিক স্নেহ" বা "আবেগ"।
সহানুভূতি কি ইতিবাচক নাকি নেতিবাচক?
সাধারণত, সহানুভূতি ইতিবাচক । কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে, সহানুভূতি নেতিবাচক হতে পারে। এটা ঘটছে যখন আমরা অন্যদের অভিজ্ঞতার প্রতি এতটাই সংবেদনশীল যেখান থেকে আমরা নিজেরাই কষ্ট পেতে শুরু করি।
সহানুভূতি করুণা, সহানুভূতি বা সহানুভূতি থেকে আলাদা
করুণা অন্য ব্যক্তির কষ্টে অস্বস্তির অনুভূতি এবং প্রায়শই পিতৃতান্ত্রিক বা সমবেদনাপূর্ণ ওভারটোন থাকে।
সহানুভূতি কারো জন্য "অনুভূতি" হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি যত্ন এবং উদ্বেগের একটি আসল অনুভূতি যার জন্য কোনও মানসিক অবস্থা ভাগ করার প্রয়োজন হয় না। যে কেউ কষ্ট পাচ্ছে তার জন্য আপনি দু sorryখ বোধ করেন এবং আপনি সান্ত্বনা এবং আশ্বাস প্রদান করে আপনার সহানুভূতি প্রদর্শন করতে পারেন।
সহানুভূতি, পরিবর্তে, কল্পনা ব্যবহারের মাধ্যমে সেই ব্যক্তির সাথে "অনুভূতি"।
সহানুভূতি এবং সহানুভূতি প্রায়ই একে অপরের দিকে পরিচালিত করে, কিন্তু সবসময় নয়।
সমবেদনা অন্য ব্যক্তির দু reduceখ কমাতে সক্রিয় আকাঙ্ক্ষার সাথে যুক্ত। সহানুভূতির সাথে, আপনি অন্যদের আবেগ ভাগ করে নেন কিন্তু সমবেদনা দিয়ে, আপনি কেবল অন্যের আবেগ ভাগ করেন না বরং তাদের সমস্যা সমাধানের প্রচেষ্টাও করেন। উদাহরণস্বরূপ, দাতব্য দান করা বা অসুস্থ মানুষ বা পশুর সাথে কাজ করার জন্য স্বেচ্ছাসেবী হওয়া সমবেদনা লাগে।
সহানুভূতির বিপরীত কি?
সহানুভূতির বিপরীত হল উদাসীনতা , যা আগ্রহ, উৎসাহ বা উদ্বেগের অভাব হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। এটি উদাসীনতা, বা উদ্বেগ, উত্তেজনা, প্রেরণা বা আবেগের মতো আবেগের দমন।
কিছু মানুষের স্বাভাবিক সহানুভূতির অভাব, অথবা অন্যরা যা অনুভব করছে তা অনুভব করার ক্ষমতা। এটি ঘটতে পারে যদি তাদের জিনগত ত্রুটি থাকে বা তারা কিছু আঘাত পেয়ে থাকে।
সহানুভূতির গুরুত্ব
সহানুভূতির ধরন
1. জ্ঞানীয় সহানুভূতি হল একজন ব্যক্তির অনুভূতি এবং তারা কী ভাবছে তা বোঝার ক্ষমতা। এটি দৃষ্টিকোণ গ্রহণ হিসাবেও পরিচিত। এটি মূলত নিজেকে অন্য কারো জায়গায় বসাতে এবং তাদের দৃষ্টিভঙ্গি দেখতে সক্ষম হচ্ছে, কিন্তু অগত্যা তাদের আবেগের সাথে জড়িত না হয়ে। কার্যকরীভাবে, জ্ঞানীয় সহানুভূতি অনুভূতির পরিবর্তে "চিন্তার দ্বারা সহানুভূতি"।
2. আবেগগত সহানুভূতি হল যখন আপনি আক্ষরিকভাবে অন্য ব্যক্তির আবেগকে তাদের সাথে অনুভব করেন যেন আপনি আবেগগুলি ধরেছেন। আবেগগত সহানুভূতি ব্যক্তিগত কষ্ট বা মানসিক সংক্রামক হিসাবেও পরিচিত। এটি প্রভাবশালী সহানুভূতি হিসাবেও পরিচিত - অন্য ব্যক্তির অনুভূতিগুলি ভাগ করে নেওয়ার ক্ষমতা। এই ধরনের সহানুভূতি আপনাকে অন্যদের সাথে আবেগীয় সংযোগ গড়ে তুলতে সাহায্য করে। মানসিক সহানুভূতি ভাল এবং খারাপ উভয়ই হতে পারে।
3. সহানুভূতিশীল সহানুভূতি , যা সহানুভূতিশীল উদ্বেগ হিসাবেও পরিচিত, কেবল অন্যদের বোঝা এবং তাদের অনুভূতি ভাগ করে নেওয়ার বাইরে যায়; এটা আসলে আমাদেরকে পদক্ষেপ নিতে অনুপ্রাণিত করে, আমরা যতটুকু পারি সাহায্য করতে।
ভারসাম্য খোঁজা হচ্ছে
জ্ঞানীয় সহানুভূতি প্রায়ই আবেগের অধীনে বিবেচনা করা যেতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে অপর্যাপ্ত অনুভূতি এবং অতএব প্রচুর যৌক্তিক বিশ্লেষণ। এটি কষ্টে থাকা ব্যক্তিদের দ্বারা একটি অসম্মানজনক প্রতিক্রিয়া হিসাবে অনুভূত হতে পারে।
বিপরীতে, মানসিক সহানুভূতি অত্যধিক আবেগপ্রবণ। অত্যধিক আবেগ বা অনুভূতি সহায়ক হতে পারে। আবেগ খুব আদিম। দৃ emotions় আবেগ অনুভব করা, বিশেষ করে কষ্ট আমাদের মোকাবিলা করতে কম সক্ষম করে, এবং অবশ্যই পরিস্থিতির কারণ চিন্তা করতে এবং প্রয়োগ করতে কম সক্ষম করে। আপনি যদি নিজের আবেগ দ্বারা পরাজিত হন তবে অন্য কাউকে সাহায্য করা খুব কঠিন।
সহানুভূতিশীল সহানুভূতির অনুশীলনে, আমরা যুক্তি এবং আবেগের মধ্যে সঠিক ভারসাম্য খুঁজে পেতে পারি। আমরা অন্য ব্যক্তির ব্যথা অনুভব করতে পারি যেন এটি আমাদের সাথে ঘটছে, এবং তাই যথাযথ বোঝাপড়া প্রকাশ করে। একই সময়ে, আমরা আমাদের নিজস্ব আবেগের নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারি এবং পরিস্থিতির কারণ প্রয়োগ করতে পারি। এর মানে হল যে আমরা আরও ভাল সিদ্ধান্ত নিতে পারি এবং যখন এবং যেখানে প্রয়োজন সেখানে তাদের যথাযথ সহায়তা প্রদান করতে পারি।
এটি সব আপনার নিজের আত্ম-সচেতনতা দিয়ে শুরু হয়
সহানুভূতিশীল হওয়ার পূর্বশর্ত হল আপনার নিজের আবেগকে জানার, বোঝার এবং নাম দেওয়ার দক্ষতা অর্জন করা। যদি আপনি সচেতন না হন যে আপনি একটি নির্দিষ্ট অনুভূতির সম্মুখীন হয়েছেন, তাহলে অন্য ব্যক্তির অনুভূতি কি তা আপনার পক্ষে বোঝা কঠিন। সুতরাং, এটি সব আপনার নিজের আত্ম-সচেতনতা দিয়ে শুরু হয়-যা আপনার মানসিক বুদ্ধিমত্তার অংশ।
সহানুভূতি হল জানার ক্ষমতা - আবেগগতভাবে - অন্য কি অনুভব করছে, এবং আমাদের সহানুভূতির অনুভূতি প্রকাশ করতে বা যোগাযোগ করতে সক্ষম হচ্ছে। সম্পর্ক উন্নত করার জন্য, এটা প্রকাশ করা গুরুত্বপূর্ণ (মৌখিকভাবে, অথবা আমাদের শরীরের ভাষা, সুর, বা কর্মের মাধ্যমে) যা আমরা বুঝতে পারি, স্বীকার করি এবং অন্য ব্যক্তির অভিজ্ঞতা এবং অনুভূতিগুলি ভাগ করি। যখন মানুষ গভীর অনুভূতির স্তরে শোনা এবং বোঝা অনুভব করে, এবং যখন সেই বোঝাপড়া স্বীকৃত বা যোগাযোগ করা হয়, তখন মানুষ নিশ্চিত এবং বৈধ বলে মনে করে।
সহানুভূতিশীল শ্রবণ
সহানুভূতিশীল শ্রবণ, যাকে সক্রিয় শ্রবণ বা প্রতিফলিত শ্রবণও বলা হয় অন্য ব্যক্তিকে শোনার এবং প্রতিক্রিয়া জানানোর একটি উপায় যা পারস্পরিক বোঝাপড়া এবং বিশ্বাসকে উন্নত করে। সহানুভূতিশীল শোনার মূল কথা এই নয় যে আমরা কারো সাথে একমত; এটা হল যে আমরা ব্যক্তিকে গভীরভাবে বুঝতে পারি, আবেগগতভাবে এবং বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে।
আমরা যখন অন্যের কথা শুনি তখন আমরা সাধারণত পাঁচটি স্তরের একটিতে শুনি।
আপনি সহানুভূতিশীল শ্রবণ প্রদর্শন করার পাঁচটি উপায় এখানে দেওয়া হল।
শারীরিক ভাষা যা সহানুভূতি দেখায়
সহানুভূতির সাথে সাড়া দেওয়ার জন্য একটি মৌখিক উপাদানও রয়েছে। আপনার কথা এবং আপনার নন -মৌখিক সংকেত যোগাযোগের জন্য একসাথে কাজ করে এবং আপনি চান যে সেগুলি সামঞ্জস্যপূর্ণ হোক।
ভাল সংযোগের কৌশল
