共感とは、他人の感情を察知する能力と、他人が何を考えているか、何を感じているかを想像する能力です。共感とは「他人の立場に立つ」ことだと言えます。 （例えば、友人があなたに嬉しいニュースを伝えたとき、友人と同じくらいの興奮を感じます）
それは、私たちが個人として、他の人が経験していることを自分自身で感じているかのように理解する方法であるため、自己と他者との間の重要なリンクです.
英語の empathy は、古代ギリシャ語の「 empatheia」に由来し、 「肉体的な愛情」または「情熱」を意味します。
共感はポジティブかネガティブか?
一般的に、共感はポジティブです。しかし、場合によっては、共感がネガティブになることもあります。それは、私たちが他人の経験に非常に敏感になり、自分自身を苦しめ始めたときに起こります.
共感は、同情、同情、思いやりとは異なります
同情は、他人の苦痛に対する不快感であり、多くの場合、父権主義的または見下すような倍音を持っています.
同情は、誰かに対する「感情」と見なされます。それは、感情的な状態を分かち合う必要のない、真のケアと関心の感覚です。苦しんでいる人を気の毒に思い、慰めと安心を与えることで同情を示すことができます。
代わりに、共感とは、想像力を使って、その人と「一緒に感じる」ことです。
同情と共感はしばしばお互いにつながりますが、常にではありません。
思いやりは、相手の苦しみを軽減したいという積極的な欲求と関連しています。共感とは、他人の感情を分かち合うことですが、思いやりとは、他人の感情を分かち合うだけでなく、問題を解決するために努力することです。たとえば、慈善団体に寄付したり、病気の人や動物のためにボランティア活動を行ったりするには、思いやりが必要です。
共感の反対語は何ですか.
共感の反対は無関心であり、関心、熱意、または懸念の欠如として定義されます。それは無関心の状態、または懸念、興奮、動機、情熱などの感情の抑圧です。
一部の人々は、通常の共感、または他の人が感じていることを感じる能力を欠いています.これは、遺伝的欠陥があるか、トラウマを経験した場合に発生する可能性があります。
共感の重要性
共感の種類
1.認知的共感とは、人がどのように感じ、何を考えているかを理解する能力です。遠近法とも呼ばれます。それは基本的に、自分を他人の場所に置き、彼らの視点を見ることができることですが、必ずしも彼らの感情に関与する必要はありません.事実上、認知的共感は、感情ではなく「思考による共感」です。
2.感情的な共感とは、まるで自分がその感情を捉えたかのように、文字通り相手の感情を一緒に感じることです。感情的な共感は、個人的な苦痛または感情的な伝染としても知られています。これは感情的共感とも呼ばれ、他人の感情を共有する能力です。このタイプの共感は、他者との感情的なつながりを築くのに役立ちます。感情的な共感には、良い面と悪い面の両方があります。
3.共感的関心としても知られる思いやりのある共感は、単に他者を理解し、感情を共有するだけではありません。それは実際に私たちに行動を起こさせ、私たちができることを助けるために.
バランスを見つける
認知的共感は、多くの場合、感情の下にあると見なすことができます。それには不十分な感情が含まれるため、多くの論理的分析が必要になります。苦しんでいる人からは、思いやりのない反応として認識されるかもしれません。
対照的に、感情的な共感は過度に感情的です。感情や感情が多すぎると助けになることがあります。感情はとても原始的です。強い感情、特に苦痛を感じると、対処する能力が低下し、状況に対して理性を考えて適用する能力が確実に低下します。自分の感情に打ちのめされると、他の人を助けることは非常に困難です。
思いやりのある共感を働かせることで、論理と感情の適切なバランスを見つけることができます。私たちは他人の痛みを自分に起こっているかのように感じることができるので、適切な理解を示すことができます。同時に、自分の感情をコントロールし、状況に理性を適用することもできます。これは、私たちがより良い決定を下し、必要なときに必要な場所で適切なサポートを提供できることを意味します。
すべては自分自身の気づきから始まる
共感するための前提条件は、自分の感情を知り、理解し、名前を付ける能力を習得することです。ある感情を経験したことに気づかなければ、他の人が何を感じているかを理解することは困難です。ですから、すべてはあなた自身の自己認識から始まります – それはあなたの心の知能指数の一部です.
共感とは、他の人が経験していることを感情的に知る能力であり、共感の感情を表現または伝達できる能力です。関係を強化するには、相手の経験や感情を理解し、認め、共有することを (口頭で、または身振り手振り、口調、または行動を通じて) 表現することが重要です。人々が深い感情的なレベルで耳を傾けられ、理解されたと感じたとき、そしてその理解が認められ、伝えられたとき、人々は肯定され、正当化されたと感じます。
共感的なリスニング
エンパシーリスニングは、アクティブリスニングまたはリフレクティブリスニングとも呼ばれ、相互理解と信頼を向上させる、他の人に耳を傾けて対応する方法です。共感的な傾聴の本質は、誰かに同意することではありません。それは、感情的にも知的にもその人を深く理解することです。
他人の話を聞くとき、私たちは通常、5 つのレベルのいずれかで聞きます。
共感的な傾聴を示す 5 つの方法を次に示します。
共感を示すボディランゲージ
共感を持って対応することには、非言語的要素もあります。あなたの言葉とあなたの非言語的信号は、コミュニケーションのために一緒に働き、それらが調和していることを望んでいます.
より良い接続のための戦術
