मध्यम उमेर भन्नाले बुढ्यौली सुरु हुनु अघिको तर युवा वयस्कता पछि वा पछिको उमेरलाई बुझाउँछ।
परिभाषाहरू।
अक्सफोर्ड अंग्रेजी शब्दकोशले मध्यम उमेरलाई 45 र 65 बीचको उमेरको रूपमा परिभाषित गर्दछ। "बूढो उमेर र प्रारम्भिक वयस्कता बीचको अवधि, सामान्यतया 45 र 65 बीचको वर्ष मानिन्छ।" अमेरिकाको जनगणनाले ४५ देखि ६५ सम्मको मध्यम उमेरको वर्गलाई सूचीबद्ध गरेको छ। एक प्रख्यात मनोवैज्ञानिक एरिक एरिक्सनले ४० वर्षदेखि ६५ वर्षसम्मका बीचको उमेरलाई सूचीबद्ध गरेका छन्। उनका अनुसार मध्यम उमेर अलि पहिले सुरु हुन्छ । अर्कोतर्फ मेरियम-वेबस्टरले ४५ बाट सुरु हुने र ६४ वर्षमा अन्त्य हुने मध्यम उमेरको सूची राख्छ। कोलिन्स अंग्रेजी शब्दकोशका अनुसार यो सूची ४० वर्षको उमेरमा सुरु हुन्छ र ६० वर्षको उमेरमा समाप्त हुन्छ। मानसिकको डायग्नोस्टिक एण्ड स्ट्याटिस्टिकल म्यानुअल डिसअर्डर्स - अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएसनको म्यानुअल, मध्यम उमेरलाई 40 र 60 वर्षको बीचको उमेरको रूपमा परिभाषित गर्न प्रयोग गरिएको थियो, तर यसलाई परिमार्जन गरियो र हालको परिभाषा 45 देखि 65 वर्षको बीचको हो।
युवा वयस्क।
यसले व्यक्तिको जीवनकालको त्यो समयलाई जनाउँछ जुन १८ वर्षदेखि ४० वर्षसम्मका व्यक्तिहरूको विकास चरण मानिन्छ। विकासका हालैका सिद्धान्तहरूले व्यक्तित्व, संज्ञानात्मक, सामाजिक र शारीरिक रूपमा परिवर्तनहरू अनुभव गर्दा व्यक्तिको जीवनभर विकास हुन्छ भनी व्याख्या गरेको छ।
मध्य वयस्कता।
यसले 45 वर्ष र 65 वर्षको बीचको व्यक्तिको जीवनकालको अवधिलाई बुझाउँछ। यसलाई मध्यम उमेर पनि भन्न सकिन्छ। युवा वयस्कताको अवस्था र मध्य वयस्कताको यो चरणको बीचमा धेरै परिवर्तनहरू हुन सक्छन्। शरीर सुस्त हुने सम्भावना रहन्छ र मध्यम उमेरका मानिसहरु खानपान, आराम, मादक पदार्थको दुरुपयोग र तनावप्रति बढी संवेदनशील हुन सक्छन् । अशक्तता र रोग संग दीर्घकालीन स्वास्थ्य समस्या एक समस्या हुन सक्छ। प्रत्येक दशकमा लगभग एक सेन्टिमिटरको उचाइ हराउन सक्छ। भावनात्मक पूर्वावलोकन र प्रतिक्रियाहरू एक व्यक्तिबाट अर्कोमा भिन्न हुन्छन्। यो उमेरमा हानि, उदासी वा मृत्युको भावना अनुभव गर्नु सामान्य कुरा हो।
मध्यम उमेर वा मध्यम वयस्कतामा भएकाहरूले सम्बन्ध विकास गर्न जारी राख्छन् र सम्बन्धमा भएका परिवर्तनहरूसँग अनुकूल हुन्छन्। यी परिवर्तनहरू बुढेसकालमा आमाबाबु र बढ्दो र हुर्केका बच्चाहरूसँग अन्तरक्रिया हुन सक्छन्। निरन्तर क्यारियर विकास साथै सामुदायिक संलग्नता यो वयस्कता चरणमा एकदम सामान्य छ।
भौतिक विशेषताहरू।
बुढेसकालका लक्षणहरू मध्यम उमेरका वयस्कहरूमा देखिन सक्छन्। ओस्टियोपोरोसिस भएका महिलाहरूमा यो प्रक्रिया छिटो हुन्छ। स्नायु प्रणालीमा पनि परिवर्तन आउन सक्छ। जटिल कार्य सम्पादन क्षमता अक्षुण्ण रहनेछ। ५० वर्षको उमेरमा महिलाहरूमा रजोनिवृत्ति हुन्छ, जसले उनीहरूको प्राकृतिक प्रजनन क्षमता समाप्त हुन्छ। पुरुषहरूमा, छालामा परिवर्तनहरू हुन सक्छ, शारीरिक तन्दुरुस्तीमा ह्रास आउन सक्छ।
४५ वर्षको उमेरदेखि नै मृत्युदर बढ्न थाल्छ। यो मुख्यतया मधुमेह, मुटुको समस्या, उच्च रक्तचाप र क्यान्सर जस्ता स्वास्थ्य समस्याहरूको परिणाम हो।
संज्ञानात्मक विशेषताहरू।
मध्यम उमेर वा मध्यम वयस्कताका व्यक्तिहरूमा केही संज्ञानात्मक हानि हुन सक्छ। कुनै पनि मानसिक क्षमताको कमीको लागि क्षतिपूर्ति गर्ने उद्देश्यका लागि जीवनका अनुभवहरू र रणनीतिहरू विकास गरिएका हुनाले यो हानि अप्रत्याशित रहन्छ।
सामाजिक र व्यक्तित्व विशेषताहरू।
यस चरणमा पारिवारिक सम्बन्ध कठिन हुन सक्छ तर दाम्पत्य सन्तुष्टि रहन्छ। अर्कोतर्फ क्यारियर सन्तुष्टि, भित्री सन्तुष्टि र साथसाथै सन्तुष्टिमा बढी केन्द्रित छ, अगाडि बढ्ने चाहनामा भन्दा। यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि त्यसो भए पनि, क्यारियर परिवर्तन हुन सक्छ। यस चरणमा ती मानिसहरू "मध्य जीवन" संकटबाट गुज्र्छन् भन्ने सोच गलत हो। व्यक्तित्व विशेषताहरू यस अवधिभर स्थिर रहन्छ भनिन्छ।
